△广东省中病院副院长  杨志敏

立秋时节，我国民间有“贴秋膘”的习俗。此时，东说念主们为了弥补“苦夏”带来的躯壳铺张，同期也为轻率阴寒的冬天储备能量，于是便会“吃少许好的”，补回平缓的体重。

需要辅导的是，“贴秋膘”并非东说念主东说念主稳健。历程一夏，体重不减反增，相对肥美且体内有实热，症碰面赤、口干、口臭、大便欠亨、舌苔厚腻等的东说念主群，应以领导通滞为主，可用焦山楂、焦麦芽、薄荷等煮水饮用。体重下跌，比拟羸弱的东说念主群或老年东说念主，不错选定山药、莲子、雪梨、银耳、百合等清润平补的食品炖瘦肉汤服用。

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审核：国度健康科普众人库成员、广东省中病院副院长  杨志敏

筹划：王宁  余运西

视频裁剪：朴沁莹甲级职业联赛竞猜